Como treinar sua mente pra fazer o que você quer

Eu sei que inveja é um daqueles sentimentos que ninguém quer admitir que sente, mas fica aqui entre eu e você: você já sentiu uma onda de inveja por pessoas que são super disciplinadas e que parecem que tem 3000 horas no dia? 
Aquela blogueira que às 7 da manhã já correu 10km, fez skincare, natação, fez publi e ainda leu um livro todo? 
Pois, aqui entre eu e você - eu sinto essa inveja direto. 
Na minha cabeça, as coisas a serem feitas parecem tão mais fácil pros outros que pra mim e, às vezes eu me encolho nesse lugar de vítima pra justificar que essas pessoas são sortudas, que elas tem o que eu não tenho: mais tempo, menos sabotadores, talvez elas tiveram um pai presente hehe... qualquer coisa que justifique minha falta de disciplina ou de clareza sobre minhas prioridades. 
Mas essa semana li um artigo que fala do livro "A Beautiful Constraint" de Adam Morgan and Mark Barden, que resignifica algo que parece tão simples, que eu resolvi tentar e já vou compartilhar com você também, porque vai que você também precisa. 
Ele fala que a gente só precisa trocar o "não consigo porque..." por "Eu consigo se...". 
Então para todas essas coisas que a gente olha e sente inveja por não conseguir fazer, a gente só precisa trocar umas palavrinhas e um mundo de oportunidades se abre na nossa frente. Exemplos: 
Eu não consigo correr 10km, vira:

Eu consigo correr 10km se eu treinar pelo menos 3x na semana, por um mês. 

Eu não consigo acordar cedo, vira:

Eu consigo acordar cedo se eu for dormir mais cedo.

Eu não consigo achar um emprego na minha área, vira: 

Eu consigo se eu tiver ajuda de alguém que sabe o caminho. 

Eu não consigo falar inglês profissional, vira: 

Eu consigo falar inglês se eu me expor um pouco todo dia. 

Parece bobo ou revolucionário pra você? Pra mim, pareceu bobo à primeira vista, mas depois pareceu quase que mágica.
E com esse exercício, tem muita coisa que a resposta é "eu consigo fazer... mas não quero o suficiente". E saber o que quer/não quer é mais revolucionário e mágico ainda!
Tenta aí e me conta como foi? (pode responder esse email que eu leio tudo).